央廣網(wǎng)沈陽11月24日消息（記者李子平）“今天這霧又大又嗆人”“這都下午了霧霾咋還不散呢”……11月24日，一場霧霾漫卷遼寧中部地區(qū)，造成遼寧大部分城市出現(xiàn)嚴(yán)重空氣污染，記者在遼寧沈陽街頭看到，不少市民出行時都戴上了口罩。

11月24日13時，霧霾中的沈陽街頭（央廣網(wǎng)記者 李子平 攝）

從全國城市空氣質(zhì)量實(shí)時發(fā)布平臺數(shù)據(jù)看，截至11月24日16時，遼寧省除大連、丹東外，其余12個城市空氣質(zhì)量都有時段達(dá)到嚴(yán)重污染。13時到16時，沈陽AQI（空氣質(zhì)量指數(shù)）達(dá)到500，首要污染物為PM2.5（細(xì)顆粒物）及PM10（可吸入顆粒物）。當(dāng)天14時，沈陽文化路PM10數(shù)值達(dá)1523微克/立方米。16時以后，各項數(shù)值開始回落。

11月24日14時，沈陽空氣污染數(shù)據(jù)（網(wǎng)頁截圖）

遼寧省氣象臺首席預(yù)報員于躍介紹，11月24日白天，受地面弱氣壓場和低層濕度增大的影響，遼寧省中部地區(qū)出現(xiàn)霧霾天氣，能見度較低。霧霾天氣可能造成能見度的降低，公眾出行需注意交通安全，駕車時保持車距。霧霾強(qiáng)時段不宜開窗，外出做好防護(hù)，避免戶外劇烈活動。

霧霾中，沈陽市民戴上了口罩（央廣網(wǎng)記者 李子平 攝）

一個好消息是，霧霾來得快但也不會影響太長時間——預(yù)計11月24日夜間，隨著冷空氣東移南下，遼寧省將出現(xiàn)一次弱雨雪天氣，霧霾將逐漸消散。

沈陽市中醫(yī)院主任中醫(yī)師金海珍提醒，遇到空氣污染嚴(yán)重時，體弱者應(yīng)格外加強(qiáng)防護(hù)。首要原則是減少暴露，盡量避免外出，尤其要避開交通繁忙時段，外出時務(wù)必佩戴好防護(hù)性好的口罩，并縮短在外停留的時間。在室內(nèi)應(yīng)緊閉門窗，有條件的可開啟空氣凈化器，營造潔凈的室內(nèi)環(huán)境。其次要降低身體的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)禁進(jìn)行戶外鍛煉，如跑步、廣場舞等，以免吸入更多的污染物，應(yīng)選擇在室內(nèi)進(jìn)行舒緩的活動，同時注意個人衛(wèi)生，外出回家后及時清洗面部、鼻腔和雙手，并更換衣物。此外，務(wù)必要注意身體的反應(yīng)，如出現(xiàn)明顯的胸悶、咳嗽、呼吸困難或者是頭暈等不適癥狀時，應(yīng)立即休息，并根據(jù)情況及時就醫(yī)。