據(jù)中國(guó)疾控中心最新監(jiān)測(cè)顯示，今年流行的流感毒株以甲型H3N2為主，與去年常見(jiàn)的H1N1毒株不同，大家對(duì)這個(gè)“新面孔”的免疫力相對(duì)較弱。面臨流感高峰季的到來(lái)，如何做到有效預(yù)防？記者采訪(fǎng)了湖南航天醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師周治平。

　　周治平表示，首先要分清概念，不少人把流感和普通感冒混為一談，其實(shí)兩者差別大。感染流感后，常突然出現(xiàn)38℃以上的高熱，還會(huì)伴有劇烈頭痛、全身肌肉酸痛、乏力等癥狀，孩子可能還會(huì)伴有惡心、嘔吐現(xiàn)象；對(duì)于老人、慢性病患者等人群來(lái)說(shuō)，流感更可能引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。雖然不用過(guò)度緊張，但提前了解、做好準(zhǔn)備，才能守護(hù)健康。

　　新毒株H3N2，最大特點(diǎn)是“善變”

　　甲型流感病毒屬于正黏病毒科，它的表面有血凝素（H）和神經(jīng)氨酸酶（N）兩種關(guān)鍵蛋白質(zhì)，不同的組合會(huì)形成不同亞型，今年的“主角”就是H3N2。

　　這個(gè)毒株最大的特點(diǎn)就是“善變”，能避開(kāi)人體免疫系統(tǒng)之前的“記憶”，所以哪怕去年得過(guò)流感，今年仍有感染的可能，這也是建議每年接種流感疫苗的原因。

　　從傳播方式來(lái)看，H3N2和其他流感毒株類(lèi)似，主要通過(guò)飛沫傳播，感染者咳嗽、打噴嚏時(shí)，病毒會(huì)隨著飛沫擴(kuò)散到空氣中；也可能附著在門(mén)把手、手機(jī)等物體表面存活數(shù)小時(shí)；在辦公室、教室等密閉環(huán)境里，還可能通過(guò)氣溶膠傳播。而秋冬季節(jié)處于低溫干燥天氣，會(huì)讓呼吸道黏膜的保護(hù)能力變?nèi)�，也給病毒傳播創(chuàng)造了有利條件。

　　每個(gè)人都有可能感染流感，其中部分人群感染后，出現(xiàn)重癥的風(fēng)險(xiǎn)更高，需注意防護(hù)。65歲及以上老年人，隨著年齡增長(zhǎng)，免疫系統(tǒng)功能慢慢減弱，感染后更易出現(xiàn)并發(fā)癥；5歲以下兒童，尤其是2歲以?xún)?nèi)寶寶，免疫系統(tǒng)還沒(méi)發(fā)育成熟，流感發(fā)病率能達(dá)到20%至30%；慢性病患者，比如哮喘病、糖尿病、心臟病等基礎(chǔ)疾病患者，流感可能會(huì)加重原有病情；免疫功能低下者，比如艾滋病病毒（HIV）感染者、正在接受治療的腫瘤患者等，抵抗力較弱，更需做好防護(hù)。

　　科學(xué)防護(hù)，三層措施守護(hù)健康

　　接種流感疫苗。接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的方式。今年的流感疫苗已針對(duì)H3N2等流行毒株調(diào)整了配方，能有效降低重癥風(fēng)險(xiǎn)。理想的接種時(shí)間是9至11月，接種后約2周會(huì)產(chǎn)生保護(hù)力。就算錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)間段，在流感季內(nèi)接種，也能起到一定的保護(hù)作用。

　　養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。勤洗手，用肥皂和流動(dòng)水認(rèn)真洗手至少20秒，或用含酒精的免洗洗手液。注意咳嗽禮儀，咳嗽、打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，或用肘部遮擋，避免飛沫擴(kuò)散。減少接觸風(fēng)險(xiǎn)，去商場(chǎng)、超市等人群密集的地方時(shí)，記得戴好口罩。沒(méi)洗手時(shí)，別用手摸口鼻、揉眼睛。做好環(huán)境清潔，經(jīng)常擦拭門(mén)把手、手機(jī)、鍵盤(pán)等接觸的表面，家里和辦公室要多開(kāi)窗通風(fēng)。

　　增強(qiáng)體質(zhì)。均衡的飲食能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適量運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體力，充足的睡眠能讓身體休息好，這些都有助于提高免疫力。另外，秋冬季節(jié)氣溫變化大，要及時(shí)增減衣服，以防著涼感冒。

　　癥狀嚴(yán)重如高燒不退，立即就醫(yī)

　　周治平表示，如果得了流感，不用緊張，按步驟處理就好。

　　及時(shí)看醫(yī)生，如果是老人、孩子等高危人群，或者癥狀比較嚴(yán)重（如高燒不退），要盡快就醫(yī)。感染后要居家休息，避免把病毒傳給別人，直到癥狀完全消失。做好護(hù)理，多喝溫水，預(yù)防脫水。遵醫(yī)囑用抗病毒藥物，尤其是在發(fā)病48小時(shí)內(nèi)使用，效果會(huì)更好。留意重癥信號(hào)，如果出現(xiàn)呼吸困難、胸痛、意識(shí)模糊等情況，要立即就醫(yī)。注意用藥禁忌，別自服抗生素，對(duì)病毒沒(méi)用。嬰幼兒和青少年別用阿司匹林，以免引發(fā)瑞氏綜合征。

　　同時(shí)，要辨清常見(jiàn)誤區(qū)。如流感就是重感冒、健康人不用打疫苗、打疫苗會(huì)得流感、去年打了今年不用再打、冬天過(guò)了就安全了等，這些全是錯(cuò)誤的觀(guān)念。只有及時(shí)接種流感疫苗，養(yǎng)成良好的日常防護(hù)習(xí)慣，保持健康的生活狀態(tài)，才能為自己和家人筑起一道有效的保護(hù)墻。